Herramientas de Vida. La Aceptación. Por Oscar Ramos

Herramientas de Vida. La Aceptación

por Oscar Ramos, Coach. Para la Revista Mi Pueblo




“Señor, concédeme serenidad para ACEPTAR todo aquello que no puedo cambiar, fortaleza para cambiar lo que soy capaz de cambiar y sabiduría para entender la diferencia”


Reinhold Niebuhr (analista político americano)



La Aceptación es un proceso de toma de consciencia, de percepción sin juicio de nosotros mismos, de los demás y de las circunstancias que en este momento nos afecta


Mientras al conformarnos o resignarnos nos sentimos pesimistas, frustrados y víctimas sin salida, con la aceptación la esperanza nos hace más positivos y realistas, cambia el estancamiento por la acción, aumenta nuestra tolerancia y la confianza en que nuevas posibilidades nos esperan.  


Como nota aclaratoria tomemos la diferencia entre dolor y sufrimiento; aceptamos en el momento en que vivimos nuestro dolor, el duelo termina, y podemos seguir con nuestra vida, si no damos ese paso, aparece el sufrimiento y con él la resignación de no merecer otra opción.


Hagamos un pequeño test:
¿Te cuesta trabajo aceptar a tus compañeros de trabajo?
¿Te sientes molesto cuando te critican, aunque la crítica sea constructiva?
¿Cuándo tienes que describirte, piensas en más defectos que virtudes?
¿Consideras que la persona que dice: "así actúo, porque así soy" es una persona que ha logrado aceptarse plenamente? ¿Crees que si te aceptas, dejas de tener la motivación necesaria para cambiar?


Más allá de las respuestas dadas interesa saber primero si el ego intenta mentir para cuidar nuestra autoimagen o si el test nos genera incomodidad, incluso si nos saca de un estado emocional neutro.


La primera aceptación es hacia nosotros, con nuestras virtudes e imperfecciones, viviendo desde la libertad de ser uno mismo, después conviven la aceptación de nuestro entorno y de cada una de las relaciones interpersonales que elegimos establecer. Y ahí llega el lamento de “yo no he elegido esto” y yo te pregunto; ¿eliges vivirlo desde la aceptación o desde la resignación? ¿eliges cambiar hasta borrar de tu vida si fuera necesario aquello que no eres capaz de tolerar?


Y el pez vuelve a morderse la cola. Nos encontramos con el miedo al cambio. El miedo a no saber qué sucederá, la necesidad de buscar la seguridad en cada paso que damos, eso es lo que impide aceptemos la realidad y hagamos algo para salir de situaciones que hoy no sabemos/podemos tolerar. Vivimos desde la resignación, la apatía y el estancamiento.


En este momento histórico el movimiento y los cambios nos definen, nadie nos da la seguridad de que un trabajo o un amor nos vaya a durar toda la vida o de cuanto vamos a vivir… 

                     
Podemos paralizarnos, inmovilizarnos, cerrando el paso al gran mundo de las opciones y alternativas, sin sorpresas, en la rutina, limitándonos como seres humanos, y podemos ACEPTAR, llenar de vitalidad nuestros actos, arriesgándonos, creciendo a cada paso, con nuestros aciertos y nuestros errores, siendo creativos a la hora de buscar nuevas fórmulas, despertando cada uno de nuestros sentidos hasta convertirnos en lo que hoy sólo somos capaces de soñar.

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Artículo publicado en la Revista Mi Pueblo nº 71, en este enlace puedes leer la revista:
https://issuu.com/mipueblofuerteventura/docs/revista_mi_pueblo_fuerteventura_71


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Recuperación de la conectividad interinsular para impulsar el turismo interior

Recuperación de la conectividad interinsular para impulsar el turismo interior

El consejero Franquis acuerda con aerolíneas y navieras la recuperación de la conectividad interinsular para impulsar el turismo interior como herramienta de reactivación


El consejero regional invita a las operadoras de transporte de las Islas a sumarse a la campaña de la consejería de Turismo para promover las vacaciones dentro del Archipiélago con una amplia oferta de vuelos y viajes en barco

“Es el momento de que la sociedad canaria esté de nuevo unida para juntos salir mucho más rápido de la crisis en la que estamos viviendo tanto en términos económicos como sociales, y el sector del transporte ese esencial para que este objetivo se cumpla”, señaló Franquis

El consejero de Obras Públicas, Transportes y Vivienda del Gobierno de Canarias, Sebastián Franquis, ha acordado hoy con los representantes de las principales operadoras del transporte aéreo y marítimo de las Islas, la recuperación progresiva de la conectividad interinsular este verano con más plazas y más frecuencias en las distintas rutas entre islas. La finalidad del encuentro celebrado hoy con Naviera Armas-Trasmediterranea, Fred Olsen, Binter y Canaryfly es impulsar una amplia oferta de vuelos y viajes en barcos para promover el turismo interior entre los residentes en las islas este verano como herramienta de reactivación económica y social del Archipiélago para superar la crisis generada por el COVID-19.

“Queremos volver a estar juntos en la recuperación”, manifestó el consejero Franquis, “ya estuvimos juntos el Gobierno y las operadoras durante los peores momentos de la crisis y queremos estar juntos ahora en la recuperación, por eso le hemos pedido a navieras y aerolíneas que ellos también acompañen con sus medios a la campaña de la Consejería de Turismo ‘Abraza de nuevo a tus islas’ fomentando y poniendo a disposición de los canarios y canarias una amplia oferta de viajes entre islas este verano”.

Los representantes de las cuatro principales operadoras del Archipiélago, por su parte, mostraron al consejero regional su disposición a sumarse a esta campaña de turismo interior y confirmaron la ampliación en los próximos días, y coincidiendo con los meses de vacaciones, de las frecuencias y las rutas entre islas con el objetivo de alcanzar al menos el 70% de la conectividad que era habitual antes de la crisis sanitaria.

“Es el momento de que la sociedad canaria esté de nuevo unida para juntos salir mucho más rápido de la crisis en la que estamos viviendo tanto en términos económicos como sociales, y el sector del transporte ese esencial para que este objetivo se cumpla, ya que al ofrecer más movilidad estamos poniendo a disposición de los canarios más opciones para que apuesten por el turismo insular”, explicó Franquis, “en la reunión de hoy se ha acordado que el sector ofrezca una campaña de ofertas de vuelos y viajes en barcos suficiente como para dar salida a las demandas de turismo interior, un turismo seguro sanitariamente hablando, y esencial para ir recuperando la planta hotelera o los comercios que ahora están cerrados”.

El consejero de Obras Públicas, Transporte y Vivienda agradeció a las cuatro operadoras, y al sector del transporte en general, su disposición a colaborar con el Gobierno, tanto en este momento, cuando se impulsa la recuperación, como en los peores momentos del estado de alarma y del confinamiento. “Tengo que darle las gracias a todo el sector del transporte en las Islas porque de presumir en Fitur de tener una de las regiones mejores conectadas del país, en un mes pasamos a todo lo contrario, con reducciones del 95 y del 96% en la ocupación de pasajeros tanto en el aéreo como en el marítimo”, indicó Franquis, “el trabajo del sector del transporte nos ha permitido mantener las constantes vitales de la economía canaria durante el estado de alarma, y ha permitido actividades esenciales como conectar a las empresas con sus proveedores y clientes, o mantener las importaciones y exportaciones. En definitiva, el transporte ha contribuido de manera decisiva al sostenimiento de la actividad productiva de Canarias”.

El consejero Franquis hizo hincapié en el esfuerzo realizado por todos para mantener la necesaria conectividad durante los momentos más duros del estado de alarma, y recordó que fruto de esa colaboración público-privada con las operadoras del transporte la Consejería activó con las navieras un contrato para asegurar el tránsito de viajeros pero sobre todo el de mercancías que garantizasen el abastecimiento de productos básicos durante el confinamiento.

Con este contrato se garantizó la prestación de 138 trayectos semanales entre las diferentes islas por las operadoras marítimas habituales cuando se mantenían las restricciones más severas para poder viajar dentro de la comunidad autónoma. Antes de la crisis sanitaria las diferentes operadoras realizaban 518 trayectos a la semana, por lo que la frecuencia de viajes se vio reducida en un 73% durante el estado de alarma.

El sector aéreo también fue de los más perjudicados ya que las dos compañías aéreas que operan en Canarias realizaban en un día normal anterior al estado de alarma alrededor de unos 240 vuelos al día entre islas. Una vez declarado el estado de alarma, el número de vuelos entre los aeropuertos de Canarias se redujo drásticamente hasta situarse en sólo nueve al día en las semanas de mayor control y restricción de los desplazamientos.
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HERRAMIENTAS DE VIDA. El Abrazo

HERRAMIENTAS DE VIDA
El Abrazo


Artículo de Oscar Ramos (coach). Para la Revista Mi Pueblo. Sección Herramientas de Vida



“Aún siento el sonido de nuestro corazón, tu voz, tu calidez y el amor compartido, la estación de tren fue testigo de nuestra separación física, más tu abrazo, aún vive conmigo…”
                        Anónimo


Dice el terapeuta y escritor Jorge Bucay que la riqueza de los amigos reside en la calidad de sus abrazos. Ante un gesto en apariencia tan simple, encontramos un tipo de comunicación que va más allá de lo puramente emocional.

Fue la Universidad de Duke la que demostró como las personas necesitamos recibir abrazos y caricias desde que nacemos para crear neuronas, puesto que el contacto físico no sólo juega un papel muy importante en el desarrollo neuronal, sino que evita mueran prematuramente.

Neurocientíficos de la universidad de Carolina del Norte ratifican las investigaciones anteriormente realizadas y lanzan uno de los más completos estudios hasta la fecha. Postulan que cuando abrazamos a otras personas, generamos oxitocina, serotonina y dopamina. Los efectos físicos se traducen sobre todo en la estimulación del proceso de transportación del oxígeno a los tejidos; esto implica reducción de la presión arterial, ralentización del envejecimiento celular, mejora o eliminación de contracturas musculares y aumento de la producción de glóbulos blancos y por ende el fortalecimiento de nuestro sistema inmunológico. Tras la activación fisiológica llega el equilibrio a nuestro sistema nervioso, que conlleva la reducción del estrés, la apatía, la ira y la ansiedad, así como la generación de confianza, seguridad, autoestima, protección y fortaleza, hasta tal punto que una buena educación en abrazos disminuye el riesgo de aparición de demencia en la edad adulta.

Hace años tuve una compañera de trabajo que pretendía crear un club del abrazo. La idea, a priori ridícula, se fue materializando poco a poco hasta contagiar a unas 30 personas, devolviendo la frescura a un grupo viciado por el tiempo y los egos. Investigué y descubrí los trabajos de la psicóloga Kathleen Keating y de Mata Amritanandamayi Devi, más conocida como Amma o madre, la maestra hindú que lleva dados más de 30 millones de abrazos por todo el mundo difundiendo su mensaje de amor, servicio y compasión.

El gesto del abrazo podemos ejecutarlo desde el límite o la distancia hasta la unión o intimidad. Yo hoy elijo aprender a entregarme. He vivido y observado desde el abrazo de “machito” con enérgicos golpes en la espalda y ligero retraimiento de la pelvis, el abrazo de los “inseguros” con palmeteos o pequeñas friegas o giros quizá en círculo en la espalda contraria, hasta llegar al abrazo de “corazón”. Aunque hay variantes lo defino cuando al acercarte mi brazo derecho se sitúa por encima de tu izquierdo y mi izquierdo por debajo de tu derecho. Los cuerpos se unen, se entregan, la respiración se acompasa y la conexión queda establecida. Da igual se trate de tu mejor amigo, tu pareja, tu hermano pequeño, tu amante, un desconocido o tus padres. Dependiendo del acuerdo mutuo puede durar desde 10 a 1000 segundos y terapeutas y practicantes determinan que son necesarios una media de 4 abrazos al día para ser feliz.

Web: www.coachingfuerteventura.com
Email: Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.
Chari: +34 670 831 619
Oscar: +34 676 384 473 


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Publicado en la Revista Mi Pueblo número 70, en este enlace pueden leer la revista:

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